Online Rückenschule | Yoga

Online Rückengymnastik und Yoga - Online Rückenschule - Entspannung im Büro oder Home Office

Gemeinsam mit Ihrem Team können Sie bei einem Online Yoga und Rückengymnastik Kurs by Montée etwas für Ihre Gesundheit tun. Den ganzen Tag im Homeoffice oder Office zu sitzen kann zu diversen Verspannungen führen. Gemeinsam mit unserer ausgebildeten Trainerin stretchen Sie sich und lockern sich mithilfe von verschiedenen Übungen auf.

Erfahren Sie worauf Sie bei Ihrer Haltung achten müssen und erhalten Sie den ein oder anderen Tipp wie Sie Ihren Rücken in Zukunft entlasten können.

Der Virtuelle Kurs findet mittels Online Kommunikationsplattform statt, wobei Ihnen unsere ausgebildete Trainerin mit Anweisungen durch den online geführten Kurs leitet. Tun Sie gemeinsam mit Ihren Kollegen etwas Gutes für Körper und Geist.

Kursdauer: 90 Minuten | Kosten pro Person: € 30,00

(Preisbasis 20 Personen)

Bei der Stunden- und Trainingsplanung wird gemeinsam und gezielt auf die individuellen Wünsche des Kunden eingegangen. Wir besprechen gemeinsam den Ausgangspunkt, die Ziele und gehen, auf Wunsch im Vorhinein, gemeinsam die Planung der jeweiligen Einheit durch. Unabhängig davon, ob die Gruppe aus Anfängern und Anfängerinnen besteht, die Teilnehmer und Teilnehmerinnen bereits Erfahrung mitbringen, ob Kraft aufgebaut oder Yogaabfolgen gelernt werden möchten oder einfach nur der Körper mobilisiert werden soll und die Teilnehmer und Teilnehmerinnen zur Ruhe kommen wollen. Wir arbeiten gemeinsam an den individuellen Bedürfnissen und Wünschen. Die Einheiten können sowohl online, Outdoor als auch Indoor, je nach Absprache, in Anspruch genommen werden.

Mit dem Montée Online Rückengymnastik und Yoga Workshop können Ihre Mitarbeiter und Sie sich im Büro oder auch im Homeoffice entspannen. Nach einem langen Tag im Büro oder Homeoffice sind Verspannungen keine seltenheit, jedoch kann ein Rückgymnastik und Yoga Workshop helfen. Unsere Trainerin ist Helen, zertifizierte Yogalehrerin und Fitnesstrainerin aus Wien und bei Ihr sind Sie in bei Rückentraining und Gymnastik gut aufgehoben.

Team Building Salzburg & Tirol & Graz

Salzburg ist bekannt für Mozart, Salzburger Nockerl aber auch für die atemberaubende Festung über der Stadt, oder das Schloss Mirabell. Besonders zur Festspielzeit weht ein Hauch von internationalem Wind durch die Stadt mit ihren versteckten Sehenswürdigkeiten. Diese Kombination aus toller Altstadt und sehr vielen interessanten Locations bietet ideale Voraussetzungen für ein Teambuilding. Beispielsweise mit einer GPS-Trophy durch die engen Gassen Salzburgs. Für Frischluftfanatiker gibt es in Salzburg zu jeder Jahreszeit spannende Outdooraktivitäten für ihr Team. Hervorragende Restaurants ermöglichen einen optimalen Ausklang für ihr Teambuilding. Auch Tirol mit den Orten Kitzbühel, Seefeld, Achensee, Sölden im Ötztal bieten eine beeindruckende Kulisse für unvergessliche Teamevents und Teambuilding Ideen. Probieren Sie auch unsere neuen Möglichkeiten aus für Hybrid Online Teambuilding, Hybrid Meetings, Online Teamevent Ideen und Online Teambonding 2.0.

Ein Teamevent macht jedem Spaß und ein nachhaltig, positives Erlebnis sein. Extreme Situationen sind dabei zu vermeiden, jeder Teilnehmer darf gefordert, aber nicht überfordert. Die Teilnehmer dürfen dabei keinesfalls unter psychischen Druck stehen, die Atmosphäre beim Teambuilding soll einem gemeinsamen Freizeitprogramm entsprechen. Nur gemeinsame Erlebnisse haben einen bleibenden Wert und sind ein wichtiger Anknüpfungspunkt auf der zwischenmenschlichen Ebene wie auch in formalen Bereichen. Dies gilt auch für die neuen Formen des Online Teambuilding und der Online Teamentwicklung.

Die Vorteile:

• Zielorientiertes Zusammenarbeiten wird praktisch erlebt.
• Die Erfahrung zu machen, dass gemeinsames Arbeiten viel Spaß machen kann.
• Die Kommunikation wird nachhaltig sehr stark gefördert.
• Das kreative Potential der Teilnehmer kommt der Gruppe zugute.
• Ein positives Arbeitsklima ist die Basis für geschäftlichen Erfolg.
• Die einzelnen Teamübungen können für etlichen Themen reflektiert / transferiert werden.

Das Montée Trainingsprinzip a.r.t. – Aktion – Reflexion – Transfer
Mit der Aktion ist eine unterstützende Teamübung oder ein reales Projekt gemeint. Damit setzen wir ganz zielgerichtet die notwendigen Reize für die Trainingsziele.
Mit Hilfe von Reflexionsrunden bringt  jeder Teilnehmer seine individuellen Erfahrungen selbst ein und der Lernprozess kommt in eine schriftliche und für alle transparente Form al wichtiger Team Event Bestandteil.
Die abschließenden Transferrunden bilden mit gezielten Fragestellungen die größte mögliche und vor allem Nachhaltige Überleitung in den Arbeitsalltag mit der Erkenntnis jedes Einzelnen was ich ab dem nächsten Arbeitstag konkret verbessern kann und aus welchen exakten Grund bzw. aus Erkenntnissen die ich selbst gewonnen habe und auch im privaten Bereich von Nutzen sind. Erst so wird Ihr Teamtraining und Online Teambuilding effektiv und Nachhaltig.

Lachen, Spaß und gute Laune haben!
Lachend lernt sich´s am besten, dieses Prinzip kennen wir von unseren Kindern und dieses Element ist ein Bestandteil unserer Kommunikations Trainings und auch Online Teambuilding.
Spaß bei der Arbeit, beim Projekt, beim täglichen Umgang, ist ein wichtiger Schwerpunkt, so dass Sie und Ihre Mitarbeiter nicht nur während des gesamten Team Trainings entspannt miteinander umgehen lernen. Dazu schulen und üben wir Methoden des wertschätzenden Feedbacks.

Gemeinsam sind wir stärker!
Hier steht das WIR an erster Stelle! Jeder Teilnehmer wird gefordert, doch nicht überfordert. Extreme Situationen werden bei Montée Team Trainings vermieden, da wir KEINE Persönlichkeitstrainings machen. Es gilt beim virtuellen Montée Online Teambuilding, jeden Teilnehmer neue individuelle Erweiterungen seines Persönlichkeitsbereiches erfahren zu lassen, aber nicht darauf direkt einzuwirken.

Theorie und ergänzende Übungen zu Kommunikation und Team Prozessen
Wir lassen die Teilnehmer die Prozesse und die Entwicklung selbst erleben, bevor wir dazu theoretische Unterlagen und Kurzvorträge nachliefern. Prinzipien wie Kommunikationsquadrat, Feedbackschleife, Teamphasen sind so besser verständlich. Zusätzlich verwenden wir ergänzende Teamübungen, um bestimmte Themen wie Führung, Vertrauen, Strategie, Verantwortung, Informationsverdichtung, Nähe, Feedback, Koordination noch transparenter zu machen. NEU auch als virtuelle Teamentwicklung und Online Teambuilding 2.0!

Eine Übersicht von begleitenden Montée Teamübungen, indoor und outdoor senden wir Ihnen gerne zur Auswahl in Österreich, Schweiz und Deutschland und den Städten Wien, München, Salzburg, Linz, Innsbruck Graz und den Regionen Tirol, Bayern, Garmisch Partenkirchen, Chiemsee, Berchtesgaden. Auch als Online Team Training, Online Teamevent und Online Teambuilding weltweit bei Montée möglich.

Teambuilding & virtuelle Online TeamEvents by Montée

Wir liefern die Ideen und die professionelle Umsetzung Ihrer Firmen Veranstaltung und auch als virtuelles Obnline Teambuilding - Alles aus einer Hand by Montée Firmenevents & Teambuilding. Fragen Sie uns an wir erstellen Ihnen gerne ein passendes Event Angebot.